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自我测试焦虑症的方法是什么呢

  焦虑症患者往往不会意识到自己生病了,只是感觉自己日常很焦躁,不知是什么原因,但是有了下面的自测方法,可以初步判定是否有焦虑症的倾向!
 
  ①评定的时间范围是自评者过去一周的实际感觉。
 
  A:没有或很少时间有;
 
  B:小部分时间有;
 
  C:相当多时间有;
 
  D:绝大部分或全部时间都有
 
  ②*标记为反向记分题,请注意明确ABCD选项的含义。计分:正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题按4、3、2、1计分。(反向计分题号:5、9、13、17、19)
 
  ③适用范围:本列表可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化,适用于具有焦虑症状的成年人。主要用于疗效评估,不能用于诊断。
 
  1.我觉得比平常容易紧张和着急
 
  2.我无缘无故感到害怕
 
  3.我容易心烦意乱或感到惊恐
 
  4.我觉得我可能将要发疯
 
  *5.我感到事事都很顺利,不会有倒霉的事情发生
 
  6.我手脚发抖打颤
 
  7.我因头痛、颈痛和背痛而烦恼
 
  8.我感到无力而且容易疲劳
 
  *9.我感到平静,能安静坐下来
 
  10.我感到我的心跳得很快
 
  11.我因阵阵的眩晕而不舒服
 
  12.我有阵阵要晕倒的感觉
 
  *13.我呼吸时进气和出气都不费力
 
  14.我的手指和脚趾感到麻木和刺痛
 
  15.我因胃痛和消化不良而苦恼
 
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  • 李桂艳
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    精神科首席专家
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  • 王娟
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    精神科特邀专家
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