黑龙江华慈医院
神经内科

黑龙江华慈医院 > 失眠症 > 医院 >

失眠患者可以多吃哪些食物

  很多人认为失眠不是疾病,所以出现这种情况时也没有引起重视,睡眠对于我们来讲非常的重要,不仅仅有利于我们身体健康,还会让人们更有精力去生活和工作。而在生活中许多人都有失眠现象的存在,其实这是一种病。下面我们介绍一下失眠患者可以多吃的食物有哪些,希望帮助到大家。
 
  1、小米:饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺,它可使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感觉。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头,每百克中含色氨酸量高达202毫克,是其他谷类食物无法比的。另外,小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可促进人体胰岛素的分泌,进一步提高脑内色氨酸的数量,帮助缓解失眠症状。
 
  2、猪心:猪心确实具有安神作用。猪心,性味甘、咸、平。有安神定惊,养心补血之作用。猪心作为营养与苭用菜肴,已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一,此外,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分,可用来加强心肌营养,增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。
 
  3、灵芝:有益气、养心安神、止咳平喘之作用,对心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。
 
  老年人失眠现象是非常的多的,几乎每一位老年人都有过这样的经历。在上面的文章中我们为大家详细介绍了失眠患者可以多吃哪些食物,相信通过阅读文章大家都会了解了,希望这些内容能够帮助到大家,建议大家多吃以上的食物,早日摆脱这个病。
 
  【医院概览】
 
  黑龙江华慈医院坐落于黑龙江省哈尔滨市南岗区通达街57号,是集医疗、保健、教学、科研为一体的大型现代化专业精神疾病科研基地,本着弘扬“扶贫济困,救死扶伤”的人道主义精神原则,一直以金标服务水准服务广大精神疾病患者至今;贯彻“科技为先,服务为本”的院训以低廉的医疗费用、高科技含量的诊疗设备、高水平的医疗技术开拓出医疗业界最权威的诊疗理念。不但在医疗领域独树一帜,在患者群中也是倍受赞誉,成为患者康复的首选医院的同时,也塑造成了哈尔滨市医疗服务最高水平的杰出代表。
 

医院简介Hospital profile

医院简介

黑龙江华慈医院是国家卫生厅批准建立的一座集医疗、教学、科研、预防...查看详情

名医专家 了解更多+

  • 李桂艳
  • 李桂艳

    精神科首席专家
    三十年临床经验
    精神科学术带头人

    运用中西结合技术治疗失眠、抑郁、精神分裂、焦虑、强迫症等精神疾病。
  • 王娟
  • 王娟

    精神科特邀专家
    三十余年临床经验
    患者最受欢迎专家

    运用中西医结合治疗失眠、焦虑症、恐惧、抑郁症、精神分裂等精神疾病。
  • 诊疗规范化

    黑龙江华慈医院采用中西医结合,从检查到康复,从仪器到药物,都是高规格、严要求,确保治疗的准确性、针对性及疗效性。

    咨询
    专家
    预约
    挂号
  • 技术国际化

    精神疾病诊疗中心采用的“中西医结合”是经国家专利认证的国内正规技术,根据患者具体病情制定针对性治疗方案,真正从根源上彻底去除病灶!

    咨询
    专家
    预约
    挂号
  • 服务规范化

    一医一患一诊室,全面保障患者隐私;首诊负责制,全面掌握患者病情,便于及时做出治疗调整方案;定期回访,让患者在家也能根据专家意见进行康复治疗。

    咨询
    专家
    预约
    挂号
  • 医院荣誉
  • 星级环境
  • 贴心服务
  • 医院地址:哈尔滨市南岗区通达街57号

    版权所有| 黑龙江华慈医院

    注:黑龙江华慈医院 网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,

    就医请遵照医生诊断。网站地图