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缓解轻度抑郁症的方法有哪些

来源:天津河西圣安医院 时间:2019-12-24

  抑郁症有着程度之分,中重度抑郁症一般都需要药物治疗,轻度抑郁症则多为自我调节,但是自我调节也是有讲究的,下面来了解缓解轻度抑郁症的方法有哪些。

  缓解轻度抑郁症的方法

  1、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人,显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的,如果有这种倾向,要尽快给予纠正。

缓解轻度抑郁症的方法有哪些  

  2、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班,从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。》》在线提交病情,获取治疗方案「点此进入」《《

  3、培养自己的兴趣、爱好和特长,拓宽自己的兴趣范围。

  4、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。

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