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为什么冬天更容易患上抑郁症了

来源:天津河西圣安医院 时间:2021-12-14

你是不是天一冷就睡不醒,醒了也不想起床?
 
时常觉得自己孤独寂寞,但又懒得和人打交道?
 
你不是一个人!全世界都有在冬天与我们“同病相怜”的伙伴,天气转寒,又到要一起面对“冬季抑郁”的时候了。
 
冬季抑郁症又称季节性抑郁症,和抑郁症不同的是,它会在一年的特定时间内发生,在其他时间段内缓解。
 
为什么会患上冬季抑郁症?
 

我们为什么会得冬季抑郁症,目前还没有明确的研究结果,但医学上有一些猜想:

 
造成这种症状的病因主要是冬季阳光照射少,人体生物钟不适应日照时间缩短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,出现情绪与精神状态的紊乱。
 
对于很多人来说,环境很可能影响我们的情绪变化,而季节性情感障碍就是一种极端情况,在每个人身上的程度也都不同。
 
有的人可能只是情绪低落、没有精神;但也有些人,这种抑郁情绪会严重影响社交和生活,威胁身心健康。
 
其中,冬季抑郁症往往会给人们带来这些困扰:
 
莫名心情低落、感到悲伤,且容易对周遭人事物产生厌倦感
 
焦躁不安,记忆力和注意力明显变差
 
比以前更容易疲劳、精神不济
 
对学习/工作的热忱降低,对社交活动和平时爱好也失去热情
 
食欲暴增或减退,嗜睡但睡眠质量越来越差了

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