为什么冬天更容易患上抑郁症了

你是不是天一冷就睡不醒，醒了也不想起床？

 

时常觉得自己孤独寂寞，但又懒得和人打交道？

 

你不是一个人！全世界都有在冬天与我们“同病相怜”的伙伴，天气转寒，又到要一起面对“冬季抑郁”的时候了。

 

冬季抑郁症又称季节性抑郁症，和抑郁症不同的是，它会在一年的特定时间内发生，在其他时间段内缓解。

 

为什么会患上冬季抑郁症？

 

 

造成这种症状的病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。

 

对于很多人来说，环境很可能影响我们的情绪变化，而季节性情感障碍就是一种极端情况，在每个人身上的程度也都不同。

 

有的人可能只是情绪低落、没有精神；但也有些人，这种抑郁情绪会严重影响社交和生活，威胁身心健康。

 

其中，冬季抑郁症往往会给人们带来这些困扰：

 

莫名心情低落、感到悲伤，且容易对周遭人事物产生厌倦感

 

焦躁不安，记忆力和注意力明显变差

 

比以前更容易疲劳、精神不济

 

对学习/工作的热忱降低，对社交活动和平时爱好也失去热情

 

食欲暴增或减退，嗜睡但睡眠质量越来越差了