天津那个医院治疗耳鸣?

天津那个医院治疗耳鸣，天津河西圣安医院精神心理科是一家专注于精神心理健康的现代化医院，始终以恢复精神心理健康带来高质量的治疗效果作为目的，坚持做到以人为本的医疗理念跟服务态度，做到疾病的预防、诊疗、恢复、保健合为一体，让患者享受到全面的诊疗体验。为打造专业医院，不断的引进先进医疗设备，保障医院的硬件设施。抑郁症已经够可怕，不要再让我们对疾病的不了解带来二次伤害。

 

 

在生活中，尽量要远离噪音，避免长时间佩戴耳机，耳机的音量也不应超过设备最大音量的60%，连续使用时间不要超过60分钟。

 

在地铁、市场、娱乐场所等噪音大的地方最好不要戴耳机，切忌戴着耳机睡觉。

 

尽量避免让负面情绪影响自己，如果长期处于精神高度紧张、疲劳状态，就很容易出现或加重耳鸣。

 

如果因此而导致耳鸣，我们可以先行调整生活节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力。

 

此外，也要保证有足够的睡眠时间，尽量做到早睡早起，一般来说，成人的睡眠时间要保证7~8小时，儿童需9小时。

 

在日常的饮食中，要多吃富含B族维生素，尤其是含叶酸的食物，少喝含酒精的饮料，戒烟，积极锻炼，培养健康的生活方式。天津那个医院治疗耳鸣