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天津治抑郁症的专科医院

来源:天津河西圣安医院 时间:2022-02-10

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当下,人们越来越容易被两种情绪所影响,甚至是被掌控。
 
一种是焦虑。容貌焦虑,经济焦虑,社交焦虑等等,每天醒来一睁眼,总有一两款让我们焦虑的事情等着自己。
 
另一个则是抑郁。在我们的后台,每天都有很多人来咨询关于抑郁的问题。抑郁症,也早已成为精神心理门诊中最多见的病种。
 
全球预计有3.5亿人患抑郁症,但却只有不足一半患者接受到了有效治疗。
 
作为一种常见病,抑郁症已成人类第二大“杀手”。
 
目前,抗抑郁药物治疗是许多精神心理科医生的首选,但还有另一种无副作用且廉价的治疗方式被很多人忽视了,那就是运动。
 

为什么运动可以缓解抑郁?
 

如果想保持良好的情绪和心理状态,最简单也最有效的方法就是坚持运动。
 
相对于药物治疗、心理治疗等疗法,“运动疗法”可以说是物美价廉又有效,仅仅需要你每天抽出一点时间而已。
 
经常跑步的人会发现,跑步跑多了很容易上瘾,甚至有一天中断了的话还会很难受。天津治抑郁症的专科医院
 
这就是跑步的能量,它可以让人的大脑分泌出内啡肽,它是我们的神经系统为了应对疼痛或压力而自然产生的化学物质,可以改善情绪。
 
科学家们常常认为这是一种可以使情绪“快乐“的物质,因为其可以起到止痛和快乐助推器的作用,而运动能够缓解抑郁也就是由此而来的。

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