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天津哪有睡眠专科门诊

来源:天津河西圣安医院 时间:2022-03-14

天津哪有睡眠专科门诊,天津河西圣安医院精神心理科,是医保定点单位,汇聚专业医师团队,结合中西医学,为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目,且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。
 
基于世界卫生组织关于健康的定义理论,并结合中国“90后”年轻人的睡眠行为特征,《2018中国睡眠指数报告》中创立了以色彩划分的“睡眠地带”指数模型,同时来对睡眠质量进行解读。
 
数据显示,33.3%的“90后”睡在“烦躁区”,29.6%睡在“苦涩区”,还有12.2%睡在”不眠区“,只有5.1%睡在“绿色甜美区”。
 
睡眠指数均值为 66.26,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态,“90后”年轻人的睡眠质量显然受到了诸多因素的干扰。
 
此外专家表示,如果人长期熬夜晚睡,会出现神经内分泌失调,导致皮肤干燥、灰暗、没有弹性等等。
 
此外,睡得晚不符合养肝规律,体内瘦素的分泌也会减少,从而导致人越来越胖。然而,晚睡对人体还有哪些损伤?
 

引发功能性的消化不良

 
经常睡眠不充分会造成人体植物神经紊乱,进而引发功能性的消化不良,甚至诱发慢性胃炎和消化性溃疡。
 
同时,经常熬夜会让胃病发生率变高。这是因为胃中产生的保护性因子TFF有减少胃酸、胃蛋白酶对胃黏膜攻击的作用。
 
熬夜时,该因子分泌减少,使得胃在夜间失去了保护因素。长此以往,熬夜者会感到胃部不适。
 
糖尿病和心脏病危险上升
 
美国疾控中心2013年一项研究发现,睡眠太多或太少都会增加2型糖尿病等慢性疾病发病风险。
 
《哈佛健康通讯》刊登一项研究发现,长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大,每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风风险增加48%和15%。
 
不同年龄的最佳睡眠时长
 
60岁以上老年人,最佳睡眠时间为5.5-7小时,午睡不超过1小时。天津哪有睡眠专科门诊
 
30-60岁成年人,男性最佳睡眠时间为6.29小时,女性为7.5小时,最佳睡眠时间段为晚10到早5点。
 
13-29岁青年人,最佳睡眠时间为8小时左右,最晚24点睡觉,6点起床。
 
4-12岁儿童,最佳睡眠时间为10-12小时,最好不要超过12小时。
 
1-3岁幼儿,夜间睡眠时间12小时,白天2-3小时。
 
目前天津河西圣安医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、 青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍) 、各种类型神经症 (焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经 衰弱等)、癔症等。

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