天津河西圣安医院logo
天津河西圣安医院

严重焦虑症的治疗方法有哪些

来源:天津河西圣安医院 时间:2019-11-21

  焦虑症属于精神性疾病,表现很明显,多以情绪低落,焦虑严重时会因想结束痛苦而产生死亡的念头和行为。由于患者的精神不正常会给他人带来伤害,因此要引起我们足够的重视。那么严重焦虑症的治疗方法有哪些呢?

  严重焦虑症的治疗方法

  1、学会放松

  当焦虑感来袭时,可以有意识的放松。深吸一口气,告诉自己:放松心情,不要焦虑。想象自己在一片平静祥和的地方,比如:茂盛的森林,沐浴在温暖的阳光下等等,使自己放松下来。

严重焦虑症的治疗方法有哪些  

  2、学会心理暗示

  轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,在自己内心告诉自己,不要紧张,没什么大不了,自己已经很完美了,没什么要担心的。》》在线提交病情,获取治疗方案「点此进入」《《

  3、良好的自我心态

  首先要乐天知命,知足常乐。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

  温馨提示:上面介绍的内容就是关于严重焦虑症的治疗方法有哪些,如需帮助在线预约挂号,请点击在线咨询,将竭诚为您服务。

医院概况
天津河西圣安医院门诊大楼

天津河西圣安医院

营业时间:08:00-17:00

咨询电话:400-655-0825

医师团队
来院路线
天津河西圣安医院来院路线