有效治疗植物神经紊乱的方法有什么

　　植物神经紊乱是一种危害性很大的内脏功能失调的综合征。治疗植物神经紊乱的方法多种多样，但是找到适合自己的才是好的。

　 有效治疗植物神经紊乱的方法

　　音乐有益于健康

　　据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业 疲惫时，或入睡前，边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲)， 常有消除疲惫和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是，听音乐时间要公道，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。

　　生活习惯要有规律

　　吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。事实表明 ，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。》》在线提交病情,获取治疗方案「点此进入」《《

　　及时进行心理疏泄

　　碰到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。

　　尽量多进行一些户外活动

　　不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

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